Оконная компания «Нур Пласт» - Пластиковые окна и двери, комплектующие, фурнитура и аксессуары
Оконная компания «Нур Пласт» - Пластиковые окна и двери, комплектующие, фурнитура и аксессуары

Как стать фотомоделью

Как стать фотомоделью
Золотые правила, которые должна знать каждая девушка
Добавлено: 17 Ноября 2017
Жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы, как делают все популярные фотомодели.

Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба.

Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались.

Через 10-15 минут — завтрак. Завтрак фотомодели должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

Есть чаще, но помалу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к новым привычкам!

Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.

Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

Захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
Комментарии (0):

Еще интересные новости, статьи, советы для покупателей

Как правильно пользоваться сайтами знакомств
Добавлено: 14 Ноября 2017
Сейчас никого уже не удивляет тот факт, что многие одинокие люди предпочитают знакомиться в интернете. читать
Hosting linux
Добавлено: 7 Августа 2017
Recently demand for web-sites has increased due to the large number of people establishing business online. читать
Чем хороши пластиковые окна?
Добавлено: 4 Января 2017
В создании дома тишины большое значение, конечно же, играют окна. читать
Как выбрать часы для ребенка?
Добавлено: 21 Октября 2016
Современный темп жизни слишком ускорился, наш дневной ритм буквально расписан по минутам. читать
Что такое арматура
Добавлено: 11 Декабря 2017
Арматура — неотъемлемый составной элемент железобетона, предназначенный, как правило, для компенсации растягивающих усилий. читать
Для чего нужна мебельная кромка
Добавлено: 29 Ноября 2016
Современная мебель чаще всего изготавливается по технологии шпонирования читать
© Copyright «Нур Пласт» 2005-2018. Все права защищены.
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru