Оконная компания «Нур Пласт» - Пластиковые окна и двери, комплектующие, фурнитура и аксессуары
Оконная компания «Нур Пласт» - Пластиковые окна и двери, комплектующие, фурнитура и аксессуары

Как стать фотомоделью

Как стать фотомоделью
Золотые правила, которые должна знать каждая девушка
Добавлено: 17 Ноября 2017
Жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы, как делают все популярные фотомодели.

Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба.

Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались.

Через 10-15 минут — завтрак. Завтрак фотомодели должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

Есть чаще, но помалу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к новым привычкам!

Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.

Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

Захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
Комментарии (0):

Еще интересные новости, статьи, советы для покупателей

Госслужба - плюсы и минусы
Добавлено: 3 Декабря 2016
Существуют три вида государственной службы: военная, правоохранительная и гражданская. Почему люди приходят на госслужбу? читать
Как выбрать гироскутер
Добавлено: 21 Февраля 2018
Вопрос, на самом деле, не из простых: двухколёсные мини-сигвеи появились на отечественном рынке совсем недавно, и далеко не все знают, на что вообще смотреть при покупке. читать
Какие окна лучше
Добавлено: 28 Ноября 2017
Как известно, глаза – зеркало души, а окна – это глаза дома. читать
Какие гаражные ворота лучше
Добавлено: 14 Ноября 2016
О сохранности собственного имущества каждый заботится по своему: железные двери, надежные замки и прочие элементы. читать
Как выбрать лак для паркета
Добавлено: 25 Октября 2016
Роскошный внешний вид паркетной доски в первую очередь определяет высокий спрос на это напольное покрытие. Однако без обработки специальным лаком, паркет быстро приходит в негодность. читать
Что такое хайп
Добавлено: 4 Ноября 2016
Хайп - наиболее часто упоминающаяся транслитерация на русском от английского слова HYIP (High Yield Investment Program). читать
© Copyright «Нур Пласт» 2005-2018. Все права защищены.
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru