Оконная компания «Нур Пласт» - Пластиковые окна и двери, комплектующие, фурнитура и аксессуары
Оконная компания «Нур Пласт» - Пластиковые окна и двери, комплектующие, фурнитура и аксессуары

Как стать фотомоделью

Как стать фотомоделью
Золотые правила, которые должна знать каждая девушка
Добавлено: 17 Ноября 2017
Жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы, как делают все популярные фотомодели.

Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба.

Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались.

Через 10-15 минут — завтрак. Завтрак фотомодели должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

Есть чаще, но помалу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к новым привычкам!

Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.

Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

Захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
Комментарии (0):

Еще интересные новости, статьи, советы для покупателей

Как выбрать спальню
Добавлено: 21 Октября 2016
Спальня должна быть стильной, комфортной и функциональной, особенно если речь идет об обустройстве спальни в небольшой квартире, где необходимо совместить спальное место, гардероб и, например, рабочее место. читать
Как выбрать мебель из ротанга?
Добавлено: 23 Октября 2016
Чтобы выбрать и купить мебель из ротанга нужно обзвонить всех производителей и дилеров в вашем регионе. читать
Как найти богатую женщину
Добавлено: 19 Сентября 2017
Женщины хотят быть слабыми, кто бы что не говорил, как бы не разглагольствовал по поводу своей независимости от мужчин, но это так. читать
Работы требующие допуск СРО строиетелей
Добавлено: 20 Декабря 2016
Различные виды деятельности влияют на состояние объектов строительства, снижая уровень их безопасности. читать
Как правильно выбрать кухонную мебель
Добавлено: 17 Ноября 2016
Кухонная мебель, как и любая другая, имеет массу различий по комплектации, конфигурации, стилю и, соответственно, цене. читать
Фактурная штукатурка
Добавлено: 22 Ноября 2017
Фактурная штукатурка - это одна из разновидностей декоративной отделки стен читать
© Copyright «Нур Пласт» 2005-2018. Все права защищены.
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru